拓展培训的跨境

　　项目名称：军体拳

　　项目类型：军事训练项目

　　军体拳入门；

　　拓展培训拳是由拳击、踢、摔、刀、枪等格斗动作组成的拳击技术。常规军体拳训练对于培养士兵不屈不挠、勇敢顽强的战斗作风具有重要意义。

　　军体拳的特点：

　　1.不需要任何设备，场地要求不高。平坦的地面是可以练习的。

　　2.该套路长度适中，动作简洁，进攻和进攻意义明确，节奏清晰，易于学习和理解，可用于单人和多人表演

　　3.第一套武术拳法的主要特点是由基本功和基本格斗动作组成的套路练习。它的动作简洁，有格斗技的含义。适用。它有一定的锻炼价值，有防身和防身功能

　　4.武术拳法第二套主要是套路练习，包括摔跤、持刀、持枪、进攻。动作简洁适用。每一个动作都是“制伏敌人的诡计”。它可以保护自己，锻炼身体，强身健体。

　　5.第三套武术拳法具有拳长、动作灵活、快速强、节奏明显、节奏稳定、气势强劲、动作有力的特点。动作数量等于第一套和第二套之和，运动量比较大，动作比较复杂，都有武术的意思。它不仅可以锻炼身体，而且是战胜敌人的有效手段。

　　军体拳要点：

　　军体拳的每一个动作都有技术上的含义，“一步到位，拓展和培训打得清楚，实力雄厚”。声音是帮助发声，达到增强力量的目的。作用的声音鼓舞人心，增强了胆怯的敌人，增强了我的野心，征服了敌人。声音也能使动作一致。在练习或表演，时，每个动作都可以发声，或者一个动作可以在一个段落中指定，或者第一个动作和最后一个动作都可以发声，等等。

　　军体拳常见错误及其纠正方法；

　　1.不正确的操作要点

　　拓展培训

　　纠正方法：对错对比；先演示正确的慢动作，边做边聊，看看哪里出了问题，再指导慢动作。

　　2.不当的发电和僵硬的动作

　　纠正方法：由慢到快，从不用力过猛到用力过猛。体验自然力和徒手拳击。力量要强调踢腿扭腰的力量。

　　3.不一致的动作

　　纠正方法：常规不一致是由不熟练的单个动作造成的。拓展培训熟练地掌握了单个动作，然后意识到动作之间由慢到快的联系，并重复了由慢到快的经历。

　　4.不了解行动的性质、错误的性质和作用

　　纠正方法：根据攻防含义，明确行动的现实意义，通过攻防配合说明行动的方向和路线，启发诱导，帮助纠正。